Velký gumový gymnastický míč je dokonalým vybavením, které vám pomůže dosáhnout tréninkových cílů a posílit svaly pohodlným a efektivním způsobem. Tento míč spolu s přiloženou pumpou představuje kompletní sadu pro trénink doma, na zahradě nebo v posilovně.
VÝHODY TRÉNINKU S MÍČEM
Posilování svalů: při cvičení s míčem se zapojují hluboké svaly břicha, zad, hýždí a dalších částí těla, což je pomáhá posilovat a tvarovat.
Zlepšení rovnováhy a stability: Cvičení na míči vyžaduje rovnováhu, což vede k posílení stabilizačních svalů a zlepšení celkové stability těla.
Korekce držení těla: cvičení na míči pomáhá zlepšit držení těla posílením zádových svalů a zlepšením vnímání těla.
Protahování a rehabilitace: Míč lze použít také k protahovacím a rehabilitačním cvičením, která pomáhají uvolnit svaly, zvýšit pružnost a snížit riziko zranění.